7. Aguacates.
Los aguacates son un excelente regulador del azúcar en la sangre gracias a su alto contenido de fibra, grasas saludables, vitaminas y minerales. Según estudios, pueden ayudar a reducir el azúcar en la sangre y, al mismo tiempo, reducir el riesgo de síndrome metabólico, un grupo de enfermedades que incluyen niveles altos de azúcar en la sangre y aumentan el riesgo de enfermedades crónicas.
8. Bayas
Solo con fines ilustrativos.
Las bayas son una excelente opción para quienes tienen dificultades para controlar el azúcar en la sangre. Son ricas en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, que ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre.
