Coloque todos los ingredientes en una licuadora.
Agrega 1 taza de agua o leche vegetal.
Mezcla hasta obtener una textura suave y cremosa.

Mejor momento para tomarlo:
Aproximadamente una hora antes de dormir , ya que ayuda a relajar el cuerpo y favorece un sueño profundo y reparador.

💡 Consejo extra: Incluye más alimentos ricos en magnesio en tu dieta diaria, como avena, almendras, cacao puro, frijoles negros y col rizada (kale) .

⚠️ Nota importante
Este artículo tiene multas informativas y no reemplaza la consulta médica profesional .
Si presenta síntomas persistentes o sospechas de una deficiencia de magnesio, consulte con su médico antes de iniciar cualquier suplemento.