💡 Datos curiosos:
Un plátano mediano aporta aproximadamente 400 mg de potasio, lo que ayuda a regular la presión arterial y previene calambres musculares.
La vitamina B6 que se encuentra en los plátanos ayuda a mejorar el metabolismo de proteínas y a mantener un sistema nervioso saludable.
🥗 Cómo incorporar los plátanos en tu dieta diaria
El sabor dulce y natural de los plátanos los hace ideales para muchas preparaciones. Aquí tienes algunas ideas para que no te aburras y disfrutes de sus beneficios:
Batidos energéticos 🥤
Postres saludables 🍨
Ensaladas de fruta 🍇🍍
Aromáticos panes y muffins 🍞
