Pasos
Recoge hojas frescas y colócalas a secar en un lugar fresco y sombreado durante 5 a 7 días.
Una vez secas, muélelas hasta obtener un polvo fino.
Guarda el polvo en un recipiente hermético en lugar seco.
Usa ½ cucharadita por taza de agua caliente o mézclalo en smoothies.
🧴 Infusión tópica para la piel
Ingredientes
8 a 10 hojas frescas
3 tazas de agua
Proceso
Hierve las hojas durante unos 15 minutos.
Deja enfriar un poco y cuela.
Sumerge una gasa o algodón en la infusión y aplícalo sobre la piel durante 10 minutos.
Se dice que ayuda a calmar irritaciones, acné o enrojecimientos leves. Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento durante 10–15 minutos.
Apaga el fuego y deja reposar la infusión unos minutos.
Cuela el líquido y sirve en tu taza favorita.
Si lo deseas, añade miel o unas gotas de limón al gusto.
Se suele recomendar tomar una taza después de cada comida para favorecer la digestión y modulación de glucosa.
🥄 Té en polvo (versión deshidratada)
Pasos
Recoge hojas frescas y colócalas a secar en un lugar fresco y sombreado durante 5 a 7 días.
Una vez secas, muélelas hasta obtener un polvo fino.
Guarda el polvo en un recipiente hermético en lugar seco.
Usa ½ cucharadita por taza de agua caliente o mézclalo en smoothies.
🧴 Infusión tópica para la piel
Ingredientes
8 a 10 hojas frescas
3 tazas de agua
Proceso
Hierve las hojas durante unos 15 minutos.
Deja enfriar un poco y cuela.
Sumerge una gasa o algodón en la infusión y aplícalo sobre la piel durante 10 minutos.
Se dice que ayuda a calmar irritaciones, acné o enrojecimientos leves.
💧 Tintura líquida (extracto herbal)
Materiales
Hojas frescas picadas
Alcohol (vodka de alta graduación)
Frasco de vidrio con tapa y pipeta
Modo de preparación
Llena hasta la mitad del frasco con hojas finamente picadas.
Rellena con alcohol hasta cubrir las hojas.
Cierra bien y almacena en lugar oscuro por 4 semanas, agitando ocasionalmente.
Filtra y traslada el líquido a un frasco con gotero.
Usa 5–10 gotas en agua o té, 1–2 veces al día como suplemento.
🛁 Baño de hojas de guayaba
Ingredientes
10 a 12 hojas
4 tazas de agua
Procedimiento
Hierve las hojas durante 15 minutos.
Cuela la infusión y agrégala al agua tibia de baño o recipiente.
Sumérgete durante 20 minutos respirando profundo.
Este baño puede relajar el cuerpo y aliviar fatiga muscular.
💡 Qué hace especial al té de hojas de guayaba
Este té es mucho más que una infusión herbácea: es una manifestación de conexión con lo natural. Desde tiempos antiguos en Asia y las Américas, las hojas han sido usadas para calmar el cuerpo y equilibrar la mente.
Hoy, representan una forma sencilla, económica y ecológica de apoyarte en tu salud diaria. No es solo beber un té; es incorporar un ritual de cuidado hacia ti mismo, un momento para detenerte, respirar y permitir que la naturaleza haga su obra.
⚠️ Precauciones y recomendaciones de uso
Aunque en general se considera seguro, es importante usar el té de hojas de guayaba con prudencia:
Si padeces diabetes o tomas medicamentos para controlar el azúcar, consulta a tu médico antes de incorporar este té, pues puede potenciar el efecto hipoglucemiante.
Mujeres embarazadas o en lactancia deben pedir consejo profesional antes de consumirlo.
Comienza con una taza al día y observa cómo reacciona tu cuerpo.
No excedas el consumo prolongado sin pausas.
Usa siempre hojas libres de pesticidas y bien lavadas.
Si presentas reacciones adversas (náuseas, mareos, etc.), suspende su uso y consulta a un especialista.
🌟 Consejos para una experiencia más encantadora
Elige el momento adecuado: La mañana o después de las comidas son momentos ideales para tomarlo.
Personaliza el sabor: Agrega jengibre, menta o canela para enriquecer la infusión.
Registra tus cambios: Lleva un diario de cómo responde tu piel, digestión y energía.
Cultiva tu fuente: Una planta de guayaba en tu jardín garantiza hojas frescas durante todo el año.
Sé constante: Beneficios acumulativos surgen con la práctica diaria y moderada.
El té de hojas de guayaba es una forma humilde pero poderosa de nutrir el cuerpo y alma. Relaja el estómago, estabiliza el azúcar, ilumina tu piel y calma tu espíritu. Imagínate sosteniendo esa taza cálida: sintiendo ligereza, serenidad y armonía fluyendo por todo tu ser.
Esta es tu invitación: reduce la velocidad, prepara esa taza y permite que la naturaleza haga su trabajo. Ya sea por salud o por un momento de calma, la hoja de guayaba te ofrece ambas cosas.
