4. El TĂ© Nocturno que Baja la PresiĂłn y el Colesterol
→ Lava 2–3 cáscaras maduras
→ Córtalas
→ Hiérvelas en 700 ml de agua durante 12–15 minutos
→ Cuela y endulza con miel o añade canela
La fibra soluble y el potasio ayudan a eliminar sodio y colesterol malo. Muchas personas bajan 8–15 mmHg en 2–3 semanas.
5. El Ritual para Dormir Profundamente
Bebe el té + come los trocitos de cáscara hervida.
El magnesio y triptĂłfano aumentan serotonina y melatonina. Duermes toda la noche sin interrupciones.
6. Parche Antiarrugas para Ojos
→ Corta dos pequeños óvalos de la cáscara
→ Colócalos debajo de los ojos 15–20 minutos
→ Enjuaga
Reduce hinchazĂłn, suaviza lĂneas finas y aclara ojeras mejor que el pepino.
