🌿 3. Digestión más equilibrada

Si el intestino anda lento o irregular, a beterraba é uma ótima aliada.

Ela contém dos tipos de fibras:

Solúvel → apoia a digestão
Insolúvel → favorece el tránsito intestinal

Estas fibras alimentan bacterias beneficiosas y ayudan a mantener el intestino activo y equilibrado.
Muitas pessoas relatam menos inchaço, menos desconforto e uma rotina intestinal mais regular ao consume beterraba algumas veces por semana.

Além disso, ela também apoia a saude do fígado — o que pode reflejar em pele mais luminosa e sensação corporal mais leve.

🧠 4. Un estímulo natural para el cerebro

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