1 cápsula de vitamina E al día puede hacer esto por ti

 ¿Qué es tomarla?
Una cápsula diaria con un alimento que contenga algo de grasa (para mejorar la absorción) es suficiente.

 Precauciones:

Evitar el exceso: menos de 1000 UI al día puede provocar efectos secundarios.

Nadie recomienda anticoagulantes sin supervisión médica.

Es mejor optar por la vitamina E natural (d-alfa tocoferol) que por la sintética (dl-alfa tocoferol).

 Información interesante: La vitamina E actúa como un “guardia” celular, protegiendo las membranas de tus células contra el parto prematuro.

Una cápsula, muchos beneficios. La constancia y la dosis adecuada son clave para notar sus efectos reales.