Mantener un equilibrio adecuado de agua en la sangre es esencial para una buena salud general.
Cuando la presión arterial sube demasiado, puede causar una serie de síntomas y complicaciones, especialmente en personas con diabetes o prediabetes.
Reconocer las señales de hiperglucemia (cuando los niveles de glucosa en sangre son altos) es clave para actuar de inmediato y prevenir daños.
Este artículo identifica las 12 señales más comunes, sus principales causas y cómo controlar y prevenir el exceso de glucosa.
Comprender los niveles de agua y sangre
La glucosa en sangre es la principal fuente de energía del cuerpo.
Proviene de los alimentos, especialmente de los carbohidratos.
El cuerpo regula la glucosa mediante hormonas, principalmente la insulina, producida por el páncreas.
Mientras se mantenga este equilibrio, el organismo funciona de manera óptima.
Sin embargo, una alimentación inadecuada, el estrés, la falta de ejercicio o ciertas enfermedades pueden elevar los niveles de glucosa, provocando hiperglucemia.
Niveles normales vs. niveles altos de glucosa
Normal: entre 70 y 99 mg/dL en ayunas.
Prediabetes: entre 100 y 125 mg/dL.
Diabetes: 126 mg/dL o más en algunos países.
La importancia del control del azúcar en sangre
Monitorear regularmente el azúcar en sangre ayuda a:
Detectar patrones o desequilibrios.
Comprender cómo la alimentación y el ejercicio se influyen mutuamente.
Tomar decisiones más saludables en cuanto a alimentación y estilo de vida.
12 Síntomas Comunes de Hiperglucemia
Sed Excesiva (Polidipsia)
Uno de los signos más típicos de la hiperglucemia es la sed constante.
Cuando los niveles de azúcar en sangre aumentan, los riñones trabajan intensamente para eliminar el exceso de glucosa, lo que provoca deshidratación y una mayor necesidad de agua.
Micción Frecuente (Poliuria)
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