5 peligros ocultos de viajar después de los 70 que toda persona mayor debería conocer antes de su próximo viaje

  1. El tráfico se ralentiza durante los viajes largos

Pasar varias horas sentado puede causar a veces una sensación de pesadez o entumecimiento en las piernas. Las personas mayores son algo más propensas a esto, especialmente durante vuelos largos o viajes en autobús.

Buenos hábitos:

  • Levantarse regularmente
  • Gira los tobillos o estira las piernas.
  • Camine unos minutos lo antes posible
  • Evite cruzar las piernas durante demasiado tiempo
  • Mantener una hidratación regular

  1. Cambios climáticos repentinos

El cuerpo tarda un poco más en adaptarse al pasar de un clima templado a un frío intenso, o de un invierno húmedo a un calor seco. A veces, este simple cambio brusco de temperatura es suficiente para cansar el cuerpo.

Para adaptarse sin problemas:

  • Ponerse capas de ropa
  • Evite la actividad extenuante durante los primeros días.
  • Dormir lo suficiente ayuda al cuerpo a recuperarse
  • Deje que el cuerpo se adapte durante 48 a 72 horas.

  1. Rutas demasiado ambiciosas

Todos conocemos ese deseo de “verlo todo, hacerlo todo”. Pero después de los 70, la energía se regenera con menos rapidez, sobre todo cuando se hace malabarismos entre turismo, viajes y largas caminatas. Los días muy ajetreados pueden provocar agotamiento o simplemente una pérdida de disfrute.

Consejos efectivos:

  • Opte por días más suaves
  • Planifique descansos adecuados
  • Limítese a dos visitas importantes por día
  • Mantener un horario de alimentación regular

  1. Gérmenes en lugares concurridos

Aeropuertos, estaciones de tren, hoteles, restaurantes… viajar aumenta el contacto y, por lo tanto, la posibilidad de pequeñas molestias, sobre todo problemas respiratorios o digestivos. Nada alarmante, pero es mejor mantenerse alerta.

Para protegerse simplemente:

  • Lávese las manos con frecuencia
  • Tenga a mano una pequeña botella de desinfectante para manos.
  • Evite ciertos alimentos crudos según el destino
  • Preste atención a la calidad del agua local
  • Mantén tus artículos esenciales de bienestar en tu bolso

Viajar después de los 70: una alegría que requiere preparación

Emprender una aventura no es arriesgado… siempre y cuando se prevean algunos detalles esenciales. Con un poco de preparación, las personas mayores pueden incluso disfrutar más de sus viajes: más introspección, más delicadeza, más placer.