Controle su nivel de azúcar en sangre: use un glucómetro para controlar sus niveles de azúcar en sangre y frecuencia cardíaca. Alimentos de alta calidad ricos en suplementos dietéticos, incluyendo regímenes farmacéuticos e insulínicos.
Mantenga una buena hidratación: asegúrese de adquirirla durante el día para evitar interrupciones causadas por pequeños accidentes frecuentes.
Adapte su dieta: evite los bocadillos o pasteles que pesan más de lo normal. Opte por una dieta equilibrada con proteínas, grasas saludables y carbohidratos ricos en fibra. Consulte a su médico: si su médico insiste, por favor, hable con su médico. Puede modificar el plan terapéutico o cambiarlo posteriormente.
Medidas preventivas para la falta de sueño
: Mantenga un nivel de azúcar en sangre saludable: colabore con su médico para establecer una rutina que le ayude a mantener un nivel de azúcar en sangre estable.
Cree una rutina relajante que le ayude a dormir: practique actividades que alivien el estrés, como la meditación o la lectura, para promover un mejor sueño.
Limite la cafeína y el alcohol: pueden interferir con la regulación del azúcar en sangre.
Es un ejercicio legal: la actividad física ha mejorado la sensibilidad a la insulina y favorece una