Es importante incluirla en dietas para bajar de peso porque produce sensación de saciedad. Es rica en proteínas y fibra, lo que la convierte en un alimento ideal para el desayuno. Ayuda a reducir el colesterol y purifica la sangre, ya que contiene sustancias que encapsulan toxinas y grasas para eliminarlas y eliminarlas del organismo. Se puede usar como cobertura para preparar carnes y verduras.

Alimentos

Brócoli

Este es el alimento ideal para complementar una dieta para bajar de peso. Es bueno para los bronquios y contiene fibra, vitamina C y calcio. Todos estos nutrientes ayudan a que los intestinos absorban menos grasa y a que esta no se acumule en las arterias. El brócoli también promueve una buena digestión. Es bajo en calorías y fortalece el sistema inmunitario. Se puede disfrutar solo, en ensaladas, al vapor o con pasta.