Consejos adicionales
: – Estira regularmente: Estira los músculos del pie y la pantorrilla con regularidad para prevenir la rigidez.
– Usa calzado con buen soporte: Usa zapatos con buen soporte para el arco y amortiguación.
– Usa plantillas ortopédicas: Considera usar plantillas ortopédicas o inserciones para zapatos para dar soporte a tu pie.
– Reposo y hielo: Reposa el pie y aplica hielo para reducir la inflamación y el dolor.
Consulte a un profesional de la salud si sus síntomas persisten o empeoran.
