Con la llegada del fresco verano texano, sabemos que beber suficiente agua es fundamental para nuestra salud, incluso a nivel celular. Una hidratación adecuada es esencial para el óptimo funcionamiento de todo el cuerpo. A continuación, se presentan 10 señales de que podrías no estar bebiendo suficiente agua, aunque hay muchas más que debes tener en cuenta.

Comprar vitaminas y suplementos

Deshidratación
Cuando nuestro cuerpo pierde más líquido del que ingerimos, se ven afectadas todas las funciones vitales. Esto puede provocar síntomas sutiles como sequedad bucal, disminución de la producción de orina y sed intensa.
Fatiga
Cuando los niveles de agua bajan, el volumen sanguíneo disminuye, lo que obliga al corazón a trabajar más para bombear y circular el oxígeno. Esto puede hacer que el cuerpo se sienta agotado y letárgico.