La remolacha es rica en antioxidantes, vitamina C y minerales estimulan la producción de
colágeno, mantener una piel firme, hidratada y joven.
Ingredientes: 1 remolacha mediana (cruda o cocida)
1 zanahoria (potencia la producción de colágeno)
1 naranja (fuente de vitamina C, clave para la síntesis de colágeno)
½ taza de agua o agua de coco.
1 cucharadita de semillas de chía (opcional, fuente de omega-3 y antioxidantes).
Preparación:
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Lava bien la remolacha y la zanahoria, pélalas si lo deseas y córtalas en trozos. Exprime la naranja para extraer su jugo. Licúa todos los ingredientes con el agua hasta obtener una mezcla homogénea. Si lo prefieres más ligero, cuela el jugo. Bebe de inmediato para aprovechar sus nutrientes al máximo.
Beneficios para el colágeno y la piel:
✅ Remolacha: Rica en antioxidantes y nitratos que mejoran la circulación, favoreciendo la oxigenación de la piel.
✅ Zanahoria: Contiene betacarotenos que protegen la piel del envejecimiento prematuro.
✅ Naranja: Aporta vitamina C, fundamental para la producción de colágeno.
✅ Semillas de chía: Fuente de omega-3, que mantiene la piel hidratada y elástica. 💖 Tip: Tómalo en ayunas o por la mañana para una mejor absorción de los nutrientes. ¡Tu piel te lo agradecerá! ✨
