Preparación

Mezcla de ingredientes: Combine todos los ingredientes en un tazón pequeño y revuelva hasta obtener una mezcla homogénea.
Almacenamiento: Transfiera a un frasco de vidrio pequeño con tapa y consérvelo en el refrigerador hasta por una semana.
Ritual matutino: Tome 2 cucharaditas de la mezcla cada mañana en ayunas. Puede tomar la mezcla sola o mezclarla con agua tibia o té de hierbas.
Ayuda:

Dolor de huesos: La combinación de cúrcuma y semillas de chía aporta calcio y sustancias antiinflamatorias, lo que ayuda a aliviar el dolor y la rigidez articular.
Diabetes: La canela y el vinagre de sidra de manzana pueden regular los niveles de azúcar en sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina.
Nervios y depresión: La miel contiene sustancias naturales que pueden mejorar el estado de ánimo y la energía, mientras que los ácidos grasos omega-3 de las semillas de chía favorecen la salud cerebral. La curcumina de la cúrcuma se ha estudiado por sus posibles efectos antidepresivos.
Bienestar general: Esta mezcla es rica en antioxidantes, agentes antiinflamatorios y nutrientes que promueven la salud holística.
Notas importantes: