Conclusión
Los calambres nocturnos en las piernas son una molestia común pero prevenible. Adoptar hábitos de vida saludables, mantener una adecuada hidratación y nutrición, además de aplicar remedios caseros simples, puede ayudar a reducirlos de manera significativa o eliminarlos por completo.
El cuerpo necesita equilibrio: cuando los músculos cuentan con suficiente agua, minerales y movimiento, los calambres desaparecen y el descanso se vuelve más placentero.
Enlaces sugeridos:
