Preparación:
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Enjuagar bien las semillas con agua. Déjalas en remojo durante 8 horas o toda la noche.
Al día siguiente, desecha el agua del remojo y licúa el alpiste con 1 litro de agua fresca.
Cuela para eliminar los sólidos y guarda en el refrigerador.
Uso:
Bebe un vaso en ayunas todos los días. Puedes tomar otro vaso antes de dormir si sigues un plan detox. No añadas edulcorantes ni lo combines con frutas para no alterar sus propiedades.
2. Agua de alpiste con canela (Versión digestiva)
Ingredientes:
5 cucharadas de alpiste
1 litro de agua
½ cucharadita de canela molida
