Antes de las comidas: ½ vaso
Máximo diario: 2 vasos
Siempre acompaña con una alimentación equilibrada.
Consejos importantes
Usa solo alpiste apto para consumo humano
No endulzar con azúcar refinada
Consumir fresco
No exceder la cantidad recomendada
Consultar con un profesional si estás embarazada o bajo tratamiento médico
¿Quiénes pueden consumir alpiste?
Adultos sanos
Personas que buscan opciones vegetales
Quienes desean apoyar su digestión
No recomendado para:
Niños pequeños
Personas con alergias específicas
Sin supervisión médica en casos crónicos
Conclusión
El alpiste ha pasado de ser una semilla poco valorada a convertirse en un aliado natural dentro de una alimentación consciente. Su riqueza en proteínas, enzimas y antioxidantes lo hace una excelente opción para quienes buscan apoyar su salud de forma natural y sencilla.
