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La presión arterial normal varía según la edad, y aquí tienes un desglose: Adultos (mayores de 20 años) – Normal: Menos de 120/80 mmHg – Elevada: 120-129/80 mmHg – Hipertensión estadio 1: 130-139/80-89 mmHg – Hipertensión estadio 2: 140/90 mmHg o superior
Lenacapavir, un tratamiento revolucionario contra el VIH, ha alcanzado una eficacia clínica del 100 % en la prevención de infecciones por VIH en mujeres cisgénero, según el ensayo PURPOSE 1. Este tratamiento innovador se administra dos veces al año, lo que supone un cambio radical para las personas que tienen dificultades para seguir el tratamiento … Read more
El páncreas es una glándula grande, ubicada en la parte superior del abdomen, justo detrás del estómago, y responsable de la producción de jugos digestivos y hormonas. El cáncer de páncreas es un tipo de cáncer que se origina en el páncreas como resultado del crecimiento anormal de células en esta glándula. Es el décimo … Read more
La vesícula biliar, un pequeño órgano situado debajo del hígado, está estrechamente conectada a este mediante el conducto biliar. Su función principal es almacenar la bilis, actuando como una guardiana diligente que cumple silenciosamente su papel vital en el organismo. Cuando disfrutamos de una comida deliciosa, la vesícula biliar se contrae, enviando bilis al … Read more
7 ejercicios efectivos para aliviar el dolor de talón y tratar la fascitis plantar de forma natural. La fascitis plantar es una afección común que causa dolor y molestias en el talón. Aquí tienes 7 ejercicios para aliviar los síntomas y tratar la fascitis plantar de forma natural: – 1. Estiramientos de dedos: Siéntate en … Read more
¿Alguna vez has tenido la corazonada —literalmente— de que algo no anda bien? Tal vez hayas ignorado un dolor de espalda persistente o hayas notado que la comida ya no te sabe igual. ¿Y si esos cambios sutiles fueran tu cuerpo alertándote de algo mucho más grave? Hoy, vamos a explorar las señales silenciosas, a … Read more
El aumento de ácido úrico en el cuerpo provoca dolencias como fiebre, infecciones articulares, grietas en la piel, erosión de los huesos afectados y celulitis en los tejidos blandos. En la antigüedad, esta afección se conocía como la “enfermedad de los reyes” porque afectaba a quienes podían permitirse consumir cantidades excesivas de alcohol y carne, … Read more
Ingredientes (activa el flujo sanguíneo):1 naranja sin semillas (vitamina C, fortalece vasos)1 taza de fresas (antioxidantes que limpian arterias)1/2 remolacha pequeña cruda o cocida (mejora el flujo y oxigenación)1 cucharadita de chía (omega-3 para la circulación)1/2 taza de agua Preparación:1. Pela la naranja y córtala en trozos.2. Agrega todos los ingredientes a la licuadora.3. Licúa … Read more
Ingredientes (anti-estrés naturales):1 taza de melocotón o durazno (rico en triptófano → calma)1/2 banano maduro (magnesio y serotonina natural)1/2 taza de leche de almendras (relajante)1 cucharadita de miel (reduce tensión)1 cucharadita de chía (omega-3 para estabilidad emocional)1/2 taza de agua Preparación:1. Corta el melocotón y el banano.2. Agrega todo a la licuadora.3. Licúa hasta obtener … Read more
Los huevos duros son un básico en muchas cocinas gracias a su versatilidad, beneficios nutricionales y simplicidad. Sin embargo, uno de los desafíos más frustrantes al cocinarlos es pelarlos a la perfección. Si alguna vez has tenido un desastre de cáscaras irregulares y claras rotas , no estás solo. Por suerte, el famoso chef francés Jacques Pépin … Read more