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Tomar uno o dos vasos de agua al levantarte, antes de desayunar, es un hábito sencillo que puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes durante el día. Después de varias horas de sueño, el cuerpo ha estado trabajando en procesos de limpieza, reparación y regulación interna, pero no ha recibido líquidos. Por eso, … Read more
Si llegaste hasta aquí es porque esa foto te abrió el apetito… así que ya no hay marcha atrás: te toca prepararla bien completa. Esta ensalada es ideal para almuerzo o cena ligera, porque combina proteína, carbohidratos y muchas verduras frescas en un solo plato.Ingredientes (2–3 porciones)2 tomates medianos o un puñado de tomates cherry2 … Read more
Este fertilizante líquido es ideal para darle un empujón de energía a casi cualquier planta: macetas de interior, huerto, plantas de flor, de follaje e incluso plantas recién trasplantadas (con cuidado en la dosis). Lo mejor es que se hace con restos de cocina que normalmente tirarías: cáscara de banana, cáscara de huevo y café … Read more
Si quieres mantener tu casa limpia, desinfectada y con un olor agradable sin depender tanto de productos industriales llenos de químicos agresivos, este detergente casero es una excelente opción. Se prepara en pocos minutos, con ingredientes fáciles de conseguir, y sirve para limpiar desde la cocina hasta el baño, dejando las superficies brillantes y libres … Read more
más luminosa Si te gustan los cuidados naturales y quieres darle un “extra” a tu rutina de noche, este suero casero con clavo de olor puede ser un buen complemento. No es magia ni reemplaza a un dermatólogo, pero sus ingredientes están llenos de antioxidantes y aceites nutritivos que pueden ayudar a que la piel … Read more
La mezcla de ajo, miel y clavos de olor es un remedio natural con propiedades medicinales que han sido aprovechadas durante siglos en la medicina tradicional. Cada uno de estos ingredientes posee beneficios únicos, pero juntos forman una combinación potente para fortalecer el sistema inmunológico, combatir infecciones y mejorar la salud en general. En este … Read more
Boniatos: Un Combatiente Natural contra el Cáncer Se ha demostrado que los boniatos morados, en particular, inhiben el crecimiento de células cancerosas. Científicos mezclaron extractos de boniatos morados cocidos con células cancerosas y observaron una reducción significativa en su proliferación. Recomendación: Comer un boniato morado mediano en el almuerzo o la cena puede ayudar a … Read more
La presión arterial no es solo un número que el médico controla en la visita anual; es un indicador vital de la salud del corazón. Y a medida que envejecemos, ese número se vuelve más importante que nunca. Comprender cómo evoluciona la presión arterial a lo largo del tiempo y qué se considera saludable para … Read more
Una vitamina en particular ha llamado la atención de neurólogos e investigadores: la vitamina B6 . Si bien pequeñas cantidades son esenciales para la función cerebral, el metabolismo energético y la salud de los nervios, la suplementación excesiva puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular hemorrágico , en el que se rompe un vaso sanguíneo … Read more
Apariencia: Delgados, con extremidades largas y poca grasa corporal. Metabolismo: Queman calorías rápidamente. Ventajas: Pueden comer más sin subir de peso rápidamente. Entre sus desafíos se encuentra la dificultad para aumentar la masa muscular. Consejos: Concéntrense en el entrenamiento de fuerza con pesas. Consuman alimentos ricos en calorías y proteínas. 2) Mesomorfo. Apariencia: Atléticos, con … Read more