Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino.
Vierte la mezcla sobre la bandeja y aplánala con las manos.
Usa el dorso de una cuchara o una espátula para alisar la superficie.
Relájate:
Coloca la bandeja en el refrigerador o congelador durante unos 30 minutos para que la mezcla se endurezca.
Forma trozos rectangulares:
Una vez que la mezcla haya cuajado, sácala del refrigerador o congelador.
Córtala en cuadrados pequeños o trozos del tamaño de un bocado.
Conservación:
Mantén las barritas energéticas en un recipiente hermético en el refrigerador. Estas barritas energéticas caseras son geniales como un refrigerio rápido, un impulso de energía antes del entrenamiento o un capricho saludable. Disfrútalas solas o con una taza de té o café.
Consejos de cocina : Si te gusta más dulce, puedes agregar miel o jarabe de arce a la mezcla. Prueba diferentes tipos de nueces o frutas secas para hacer tu mezcla favorita. Beneficios para la salud de comer estas barritas. Estas barritas están repletas de azúcares naturales, grasas saludables y fibra, lo que te da un impulso de energía rápido y sostenido. También son una excelente manera de obtener vitaminas y minerales de las frutas secas y los frutos secos. Sobre lo que comes: Soy vegetariano. Sin gluten (al usar avena sin gluten). Sin lácteos. Consejos de almacenamiento: Conserve las barritas energéticas en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por una semana. Para conservarlas por más tiempo, congélelas y descongélelas según sea necesario.
