Los plátanos también contienen magnesio y potasio, minerales que ayudan a relajar los músculos y reducir el estrés.
Al consumir el agua de plátano caliente, estás brindando a tu cuerpo estos minerales esenciales, lo que puede conducir a una sensación general de calma y tranquilidad.
Esto puede ser especialmente beneficioso para las personas que luchan con el estrés y la ansiedad, ayudándoles a relajarse antes de acostarse.
3. Mejora la Digestión:
Hervir los plátanos puede hacer que los nutrientes y las enzimas sean más fácilmente digeribles para el cuerpo.
Además, el agua resultante actúa como un suave laxante natural, lo que puede ayudar a aliviar el estreñimiento y promover una digestión saludable.
Una digestión adecuada antes de dormir puede contribuir a un sueño más cómodo y sin interrupciones.
