Beneficios del orégano El orégano (Origanum vulgare) es una hierba aromática que no solo se usa ampliamente en la cocina, sino que también tiene múltiples beneficios para la salud gracias a sus propiedades medicinales. Aquí te detallo los principales beneficios del orégano:

Alivio de síntomas respiratorios

Tradicionalmente se usa para tratar resfriados, tos, bronquitis y asma leve.
Tiene acción expectorante, lo que ayuda a expulsar mucosidad.
6.

Mejora del sistema inmunológico

Gracias a su contenido en antioxidantes y aceites esenciales, fortalece las defensas naturales del cuerpo.
7.

Propiedades antifúngicas

Es útil contra hongos como Candida albicans, responsable de infecciones por cándida.
8.

Posible efecto anticancerígeno (en estudio)

 

Investigaciones preliminares sugieren que el carvacrol puede inducir apoptosis (muerte celular) en ciertas células cancerígenas.

Formas de uso comunes

Infusión de orégano: para problemas digestivos o respiratorios.
Aceite esencial (diluido): como antimicrobiano o para uso tópico.
Condimento seco o fresco: en salsas, carnes, ensaladas y más.

Precauciones

El aceite esencial debe usarse con cuidado y siempre diluido.
No se recomienda en grandes cantidades durante el embarazo.
Puede interactuar con algunos medicamentos anticoagulantes o para la presión.
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