Masajes relajantes
Unas gotas de aceite esencial de lavanda o menta piperita aplicadas en las pantorrillas estimulan la circulación y relajan los músculos.
Ropa cómoda
Evite pijamas ajustados o calcetines apretados. ¡Deje que sus piernas se muevan y respiren libremente!
Productos que ayudan a dormir plácidamente
Lea más en la página siguiente >>
Además de estas medidas, algunos productos suaves pueden ayudar:
Hyland’s Leg Cramps PM: comprimidos herbales, disponibles en línea, con una calificación promedio de 4.6/5.
MagniLife Cream: fácil aplicación tópica, apreciada por su eficacia.
Suplemento Pure Encapsulations: combina magnesio, calcio y potasio para una relajación muscular óptima.
(Consulte siempre a su médico o farmacéutico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento).
Y si sus calambres se vuelven frecuentes, particularmente dolorosos o limitan su movimiento, consulte a un profesional de la salud de inmediato. Él podrá determinar si existe una causa médica subyacente.
