Dificulta la circulación sanguínea.
Puede causar acidez y reflujo.
Malas posiciones del cuello generan dolor cervical.
Es la posición menos recomendada para personas con problemas cardíacos o digestivos.
2. Dormir boca arriba con columna recta 
Beneficios:
Favorece la alineación natural de la columna.
Reduce el dolor cervical si se usa una almohada adecuada.
Mejora la oxigenación y circulación.
No recomendada para personas con apnea del sueño o ronquidos intensos.
3. Dormir de lado izquierdo en posición fetal 
La más recomendada por expertos:
Mejora el tránsito intestinal.
Reduce el reflujo y la acidez estomacal.
Disminuye el ronquido y mejora la respiración.
