Colágeno natural para aliviar el dolor articular

Receta casera de colágeno natural

Ingredientes:

• 1 plátano maduro

• 2 cucharadas de gelatina sin sabor

• 1 taza de leche vegetal (almendra o avena)

• 1 cucharadita de miel pura

• ½ cucharadita de canela en polvo

• 1 cucharadita de aceite de coco

Preparación:

1. Pela el plátano y córtalo en rodajas.

2. Calienta la leche vegetal a fuego bajo. Antes de que hierva, añade la gelatina y revuelve hasta disolver completamente.

3. Coloca en la licuadora el plátano, la mezcla caliente, la miel, la canela y el aceite de coco.

4. Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea.

5. Vierte en un molde y refrigera por al menos 2 horas hasta que tome una consistencia firme.