Esos Momentos Difíciles: Estreñimiento
El estreñimiento es un problema común que puede ser manejado efectivamente. Las semillas de chía son ricas en fibra y pueden ser un aliado poderoso. Agregar semillas de chía a tus batidos o yogures puede ayudar a regular tu sistema digestivo.
Aumentando la Libido
La libido baja puede afectar tu vida personal. La raíz de maca es un superalimento proveniente de los Andes que se ha utilizado durante siglos para mejorar el deseo sexual. Puedes incorporarla en batidos o como suplemento natural.
El Placer del Chocolate
El chocolate negro no solo es un capricho delicioso, sino que también se asocia con la reducción de la ansiedad. Gracias a sus antioxidantes y a su capacidad para liberar endorfinas, un trozo de chocolate negro puede ser un buen aliado en momentos de estrés.
