¿Con qué frecuencia deberías ducharte?

Ducharte puede hacerte sentir fresco y limpio, pero muchas personas se preguntan si realmente es necesario ducharse todos los días. Lo cierto es que la frecuencia con la que debes ducharte depende de varios factores, como tu tipo de piel, estilo de vida y necesidades de higiene personal. Esto es lo que dicen los expertos:

No tienes que ducharte todos los días
Para muchas personas, ducharse todos los días no es obligatorio. Si no sudas mucho, trabajas en un entorno físicamente exigente o haces ejercicio a diario, probablemente no tengas problemas duchándote cada dos días, incluso solo unas pocas veces por semana.

“Para la mayoría de las personas, ducharse cada dos días o de tres a cuatro veces por semana es más que suficiente”, afirma la dermatóloga Dra. Mary Lewis. “Esto ayuda a la piel a conservar sus aceites naturales y protege el microbioma cutáneo: las bacterias beneficiosas que nos protegen de infecciones e irritaciones”.

Bañarse con demasiada frecuencia puede ser perjudicial
Cuando te bañas a diario, especialmente con agua caliente y jabones fuertes, privas a tu piel de sus aceites naturales beneficiosos. Esto puede provocar sequedad, descamación, picazón e incluso eczema. La piel seca es más propensa a la irritación y a las microfisuras, lo que facilita la entrada de bacterias.

¿Cuándo debería bañarse con más frecuencia?