7 beneficios clave de la fibra más allá de la digestión
La fibra no solo es buena para la digestión. También mejora la salud general de muchas maneras. Una dieta rica en fibra puede mejorar el bienestar en varias áreas clave.

Control de peso y saciedad
La fibra ayuda a controlar el peso, ya que te hace sentir saciado por más tiempo. Los alimentos ricos en fibra se digieren lentamente, lo que ayuda a evitar comer en exceso. Esto es ideal para quienes intentan perder o mantener su peso.

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