Mejoran la función urinaria.
Previenen el agrandamiento prostático.
Apoyan la salud cardiovascular.
Disminuyen el colesterol malo.
Fortalecen el sistema inmunológico.
Mejoran la calidad del sueño gracias al triptófano.
Promueven la salud digestiva.
Aumentan los niveles de energía.
Mejoran el aspecto de la piel, uñas y cabello.
Ayudan a equilibrar las hormonas masculinas.
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Combaten el estrés oxidativo.
Favorecen la densidad ósea.
Ayudan al control del peso.
Propiedades nutricionales
Estas semillas son una fuente rica en nutrientes esenciales:
Zinc: Apoya la salud prostática y fortalece el sistema inmune.
Magnesio: Regula la función nerviosa y cardiovascular.
Grasas saludables: Protegen el corazón y el sistema nervioso.
Antioxidantes: Reducen el daño celular.
Triptófano: Aminoácido que mejora el estado de ánimo y el sueño.
Precauciones de uso
Aunque las semillas de auyama son seguras para la mayoría de las personas, es importante tener en cuenta lo siguiente:
Consulta a tu médico si estás bajo tratamiento o tienes problemas renales.
No excedas su consumo para evitar molestias digestivas.
Evita si tienes alergia a las semillas o frutos secos.
Mantén fuera del alcance de niños pequeños.
Conclusión
Las semillas son un recurso natural valioso para mejorar la salud de la próstata y mucho más. Gracias a sus nutrientes y propiedades medicinales, pueden incorporarse fácilmente a tu rutina diaria mediante infusiones, batidos, aceites o recetas saludables. Recuerda seguir las dosis recomendadas y consultar con un profesional si tienes condiciones médicas específicas.
Aprovecha el poder natural de estas semillas y da un paso hacia una vida más saludable y equilibrada.
