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Ingredientes:
1 hoja grande de aloe vera (o 2-3 cucharadas de gel de aloe vera puro comercial)
2 tazas de agua
Opcional: 1 cucharadita de miel o unas gotas de jugo de limón
Instrucciones:
Cosecha del gel: Corta una hoja fresca de aloe vera y retira la cáscara gruesa. Retira el gel transparente con una cuchara, enjuagándolo bien para eliminar el látex amarillento (aloína), que puede ser amargo o irritante.
Licúa: Agrega el gel a una licuadora con 2 tazas de agua. Licúa hasta obtener una mezcla suave, durante unos 30 segundos.
Sabor (opcional): Agrega miel o jugo de limón para un sorbo más sabroso, si lo deseas.
Sirve y almacena: Vierte en un vaso y bebe inmediatamente, o guarda en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 2 días.
Consejos profesionales:
Usa hojas de aloe vera frescas y orgánicas para obtener la mejor calidad, o elige gel de aloe vera puro y apto para uso alimentario de marcas reconocidas. Comienza con 1 o 2 porciones pequeñas (113 a 236 ml) al día para evitar molestias digestivas.
Agita bien antes de beber si lo guardas, ya que el gel puede asentarse.
Otras maneras de disfrutar del agua de aloe vera
🌟 Dale rienda suelta a tu creatividad con estas variaciones:
Smoothie Boost: Mezcla agua de aloe vera con piña, pepino y menta para una bebida refrescante.
Té helado infusionado: Mézclalo con té verde y un toque cítrico para un toque hidratante y rico en antioxidantes.
Morning Shot: Combina una cucharada de gel de aloe vera con jugo de naranja para un comienzo rápido y nutritivo.
La seguridad es lo primero: Precauciones a tener en cuenta
⚠️ Aunque el agua de aloe vera es generalmente segura, úsala con precaución:
