Además de su efecto antibacteriano, el ajo ofrece múltiples beneficios:

Refuerza el sistema inmunológico

Reduce la presión arterial

Mejora la circulación sanguínea

Previene enfermedades cardiovasculares

Tiene propiedades antifúngicas y antivirales

Es antioxidante y antiinflamatorio
¿Cómo consumir el ajo para aprovechar sus propiedades?¿Cómo consumir el

ajo para aprovechar sus propiedades?

Para aprovechar al máximo los beneficios del ajo, es importante consumirlo de forma adecuada:
Ajo crudo

La alicina se activa al machacar o picar el ajo crudo. Lo ideal es:

Triturar 1 o 2 dientes de ajo

Dejarlo reposar durante 10 minutos