Receta del Batido Rejuvenecedor
Ingredientes:
5 ciruelas pasas (previamente hidratadas en agua durante la noche).
2 cucharadas de avena integral.
1 vaso (250 ml) de leche vegetal o leche descremada.
1 cucharadita de semillas de chía.
1 cucharadita de miel pura (opcional).
½ banana madura.
1 pizca de canela en polvo.
Preparación:
Coloca las ciruelas pasas previamente hidratadas en la licuadora.
Añade la avena, la banana, las semillas de chía y la leche.
Agrega la miel y la pizca de canela para potenciar el sabor y el efecto antioxidante.
Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
Sirve en un vaso grande y disfruta fresco.
Modo de Consumo
