El estrés provoca tensión muscular, ansiedad, agotamiento mental y dificultad para dormir. Este batido está formulado para relajar el sistema nervioso, reducir cortisol y promover una sensación de paz mental.

Ingredientes (anti-estrés naturales):

1 taza de melocotón o durazno (rico en triptófano → calma)

1/2 banano maduro (magnesio y serotonina natural)
1/2 taza de leche de almendras (relajante)
1 cucharadita de miel (reduce tensión)
1 cucharadita de chía (omega-3 para estabilidad emocional)
1/2 taza de agua

Preparación:

1. Corta el melocotón y el banano.
2. Agrega todo a la licuadora.
3. Licúa hasta obtener una mezcla cremosa.
4. Toma inmediatamente.

Modo de uso:

1 vaso en la noche o en momentos de tensión, 4–5 días por semana.

Ideal para estrés laboral, emocional o mental.

Evitar café, energizantes y azúcar mientras lo consumes.