Los plátanos están entre las frutas más consumidas del mundo, apreciados por su dulzura natural, su practicidad y su aporte nutricional. Contienen potasio, magnesio, vitamina B6 y fibra dietética, cualidades que los convierten en una opción saludable dentro de muchas rutinas diarias.
Por su portabilidad y sabor suave, no es raro que millones de personas los elijan como parte de su desayuno o como una merienda rápida en la mañana.
Pero, ¿realmente conviene comer un plátano a primera hora del día? Los expertos coinciden en que depende del cuerpo, la dieta y el estilo de vida de cada persona.
