4. Apoya la salud cardiovascular
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y su contenido en antioxidantes, esta infusión puede contribuir a mejorar la circulación y a reducir los niveles de colesterol malo (LDL), favoreciendo una buena salud del corazón.
5. Favorece la concentración y la memoria
El romero ha sido objeto de estudios por su impacto positivo en la memoria y la concentración. Esta bebida puede ser un gran aliado para estudiantes o personas que requieren un alto rendimiento mental en sus actividades diarias.
¿Cómo preparar la infusión de romero con manzana?
Preparar esta infusión es muy sencillo. Aquí te dejamos una receta básica:
Ingredientes:
1 rama de romero fresco (o 1 cucharadita de romero seco)
½ manzana (preferiblemente con cáscara, bien lavada)
2 tazas de agua
Miel (opcional)Preparación:
Hierve las dos tazas de agua en una olla.
Agrega el romero y los trozos de manzana.
Deja hervir a fuego lento por 10 minutos.
Retira del fuego, tapa y deja reposar por 5 minutos más.
Cuela la infusión y sirve caliente. Puedes endulzar con miel si lo deseas.
¿Cuándo y cómo tomar esta infusión?
Puedes consumirla en ayunas para activar el sistema digestivo o por la noche, después de la cena, para favorecer la digestión y la relajación. Se recomienda tomarla entre 3 a 4 veces por semana para obtener sus beneficios sin sobrecargar el organismo.
