La **ciruela**, especialmente la **ciruela pasa (deshidratada)**,

### 🔥 Recomendaciones:

* Úsalo **de forma continua por 7 a 10 días**, luego descansa una semana.
* Acompáñalo con buena hidratación y una dieta baja en azúcares y harinas refinadas.
* No se recomienda para personas con diarrea o colon muy sensible.

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