Aunque no tiene cura, existen varias estrategias para aliviar los síntomas:
Realice actividad física suave: yoga, caminar, nadar.
Mejore el sueño: Limite el tiempo frente a pantallas y cree una rutina relajante.
Aprenda a manejar el estrés: meditación, terapia, sofrología.
Equilibre su dieta: Priorice los alimentos antiinflamatorios.
Consulte con un profesional de la salud para obtener apoyo personalizado y el tratamiento adecuado.
Conclusión
La fibromialgia es una enfermedad compleja que se manifiesta con dolor crónico, fatiga extrema y numerosos síntomas secundarios. Comprenderla mejor puede mejorar su manejo y calidad de vida.
¿La padece o conoce a alguien que la padezca? ¡Comparta su experiencia en los comentarios!
