La tentación de acostarse boca arriba después de un día ajetreado es comprensible… pero tu cuerpo te agradecerá que optes por una posición más favorable a tu circulación sanguínea.
Dormir inteligentemente es una inversión en su bienestar a largo plazo.
Preguntas frecuentes:
¿Es arriesgado dormir boca arriba ocasionalmente?
No, siempre que sea una práctica ocasional y no se padezcan problemas respiratorios o cardíacos específicos.
¿Por qué favorecer al lado izquierdo?
Porque esta posición mejora el retorno venoso, optimiza la digestión y alivia el corazón durante el período de descanso.
¿Debería invertir en una almohada específica?
No es esencial, pero un buen soporte cervical puede mejorar significativamente la comodidad durante la noche.
¿Es normal que mi sueño cambie con la edad?
Sí, pero algunos ajustes en tu entorno y en tus hábitos a la hora de dormir pueden a menudo marcar la diferencia.
Un simple reajuste postural esta noche… y podrás disfrutar de noches tranquilas durante años.
