Hidratación: Acompaña la ingesta de frutas con suficiente agua.
Consulta profesional: Si existe alguna condición médica (como diabetes o hipertensión), ajusta las porciones con ayuda de un nutricionista o médico.
Incluir manzana, plátano, naranja y kiwi en la alimentación diaria es una estrategia económica y efectiva para cuidar la salud física y mental en la adultez mayor.
¡Estas frutas ofrecen nutrientes esenciales que fortalecen el sistema inmune, protegen el corazón, favorecen la piel y mantienen en forma la digestión y la mente!
