Productos bienestar mayores
Suplementos vitamínicos
¿Dónde se encuentra?
Frutos secos (almendras, nueces)
Semillas de girasol
Aceites vegetales (oliva, girasol)
Espinaca y aguacate
Suplementación recomendada: No suele ser necesario suplementar si se tiene una buena alimentación, pero en casos específicos puede recomendarse entre 100 y 400 UI al día.
Recomendación final
Antes de tomar cualquier suplemento, es fundamental consultar con un médico o nutricionista, ya que el exceso de algunas vitaminas también puede tener efectos adversos. Lo ideal es mantener una alimentación rica, variada y balanceada, complementada con actividad física, buena hidratación y controles médicos regulares.
Productos anti-envejecimiento
Seguros salud mayores
Cuidar la nutrición es una forma poderosa de cuidar la salud en la adultez mayor. ¡Nunca es tarde para empezar!
