Los investigadores piden un uso más amplio de la monitorización del sueño en el hogar, especialmente en personas con sobrepeso y síntomas de trastornos del sueño, para ayudar a identificar más rápidamente los factores de riesgo ocultos y desarrollar medidas preventivas eficaces.
Los ronquidos y los despertares frecuentes no son solo una mala manera de pasar el tiempo por la noche. Son señales del cuerpo sobre posibles problemas de salud graves. Si los trastornos del sueño ocurren casi todas las noches, esto puede tener graves consecuencias, afirma el Dr. Lechat.
Los despertares nocturnos pueden ser el resultado de diversas causas, tanto fisiológicas como psicológicas.
Una de las principales causas es el estrés, que provoca un aumento de la actividad cerebral incluso durante el sueño. Esto impide una relajación completa y puede provocar un sueño intranquilo. Otra causa es la alteración de los ritmos circadianos, que puede afectar la fase de hibernación.
Además, los problemas estomacales, una cama incómoda o la temperatura de la habitación pueden causar molestias y despertarte. Enfermedades crónicas como la apnea, el reflujo gastroesofágico o los problemas respiratorios también suelen ser causas ocultas.
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Fuente: https://www.actualno.com/
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