Las personas con diabetes tipo 2, hipercolesterolemia familiar o antecedentes de enfermedades cardíacas podrían necesitar limitar el consumo de yema de huevo. En tales casos, consulte a un profesional de la salud. 2. Los huevos duros pueden ser mejores que los fritos.
Los huevos duros evitan las grasas saturadas y los aceites oxidados añadidos, que pueden dañar los vasos sanguíneos. Esto probablemente los convierte en una opción más cardiosaludable que los huevos fritos en mantequilla o aceites procesados.
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Los médicos revelan que comer huevos duros por la mañana puede afectar el corazón…
Conclusión.
Comer un huevo duro al día por la mañana generalmente es seguro y puede promover la salud vascular, especialmente si forma parte de una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables.
Si padece afecciones cardíacas preexistentes, diabetes o colesterol alto, es recomendable consultar con un médico o dietista sobre su consumo de huevos.
