Los Sorprendentes Beneficios de Comer Plátano a Diario (y Cómo Aprovecharlos Mejor)

Ingredientes:

• ½ plátano maduro
• 1 cda de miel cruda
• 5 gotas de limón
• Aplicación: Mezclar hasta formar pasta, aplicar en rostro limpio por 15 minutos. Enjuagar con agua tibia. La combinación de vitaminas C y E reduce arrugas y manchas.
• 3. Remedio Nocturno para el Insomnio
• Ingredientes:
• 1 plátano maduro
• 1 taza de leche caliente
• 1 pizca de nuez moscada
• Preparación: Licuar y beber 30 minutos antes de dormir. El triptófano con el calor de la leche potencia la melatonina natural.

• Indicaciones de Uso Adecuado

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