Por suerte, existen muchas medidas sencillas que puede tomar para cuidar su hígado:
Limite el consumo de alcohol
Lleve una dieta equilibrada, con alimentos ricos en fibra y bajos en grasas saturadas
Mantenga un peso estable
Haga ejercicio regularmente
Manténgase bien hidratado
Tenga cuidado con los medicamentos: no se automedique durante períodos prolongados
Y sobre todo: ¡escuche a su cuerpo!
Si tiene alguna duda, lo mejor es buscar ayuda médica rápidamente. Un simple análisis de sangre puede ayudar a detectar un problema hepático en una etapa temprana.
En resumen
Tus pies pueden decirte mucho sobre tu salud. Así que, si algo te parece inusual, tómalo como un suave recordatorio de tu cuerpo: baja el ritmo, escúchate… y cuídate.
