Eine schlechte Nackenhaltung im Schlaf kann zu Muskelverspannungen führen. Ein aufgerolltes Handtuch unter den Nacken oder ins Kissen zu klemmen, kann eine natürliche Haltung unterstützen und den Druck auf den Nacken reduzieren.
Tipps zur Linderung von Sodbrennen in der Nacht
Sodbrennen kann gelindert werden, indem man auf der linken Seite schläft. Dadurch wird verhindert, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Vermeiden Sie es, auf der rechten Seite zu schlafen, da dies die Symptome verschlimmern kann.
Wählen Sie die ideale Position für Ihr Wohlbefinden.
Jede Schlafposition kann zu Ihrer Genesung beitragen. Für erholsamen Schlaf und eine bessere Lebensqualität ist es wichtig, die für Ihre Gesundheit optimale Schlafposition zu finden.
