Si bien una siesta breve y reparadora puede ser beneficiosa, las siestas largas o a última hora de la tarde pueden alterar el sueño nocturno. Con la edad, nuestro ciclo de sueño-vigilia se vuelve irregular de forma natural. Una siesta prolongada puede desajustar nuestro reloj biológico, dificultando conciliar el sueño más tarde. Esto crea un … Read more
Cambia tu postura al dormir: evita el dolor cervical, el reflujo y protege tu corazón Dormir bien no solo es cuestión de horas, sino de postura. Lo que muchas personas ignoran es que la posición en la que duermes cada noche puede influir directamente en tu salud física, digestiva y cardiovascular. En esta guía visual … Read more
El desgaste del cartílago en las rodillas es una preocupación común que genera dolor y limita la movilidad. En la búsqueda de soluciones, muchas miradas se vuelven hacia remedios naturales como el tomillo. Si bien la idea de que esta hierba puede regenerar por completo el cartílago carece de evidencia científica sólida, sus potentes propiedades … Read more
Los 7 mejores alimentos que desatascan naturalmente las arterias y previenen los ataques cardíacos Una alimentación rica en comida chatarra y azúcar puede ser perjudicial para tu salud cardiovascular. La acumulación de colesterol en las arterias ejerce una presión innecesaria sobre el corazón y aumenta considerablemente el riesgo de complicaciones. En lugar de depender únicamente … Read more
Imagina la escena: cuatro niños cómodamente instalados en las ramas de un gran árbol. El sol brilla, el ambiente parece alegre… hasta que a uno de ellos se le ocurre sacar una sierra. ¡Y entonces, todo cambia! Lo que al principio parece inofensivo pronto se convierte en un verdadero enigma. Uno de los niños está … Read more
Los quistes en la muñeca, también conocidos como quistes ganglionares, son unas protuberancias que pueden aparecer en la zona de la muñeca y provocar inquietud en quienes los padecen. Aunque comúnmente no son dolorosos, su presencia puede resultar incómoda o antiestética. ¿Te has preguntado por qué aparece un bulto como este en tu muñeca? La … Read more
La mayoría de las personas han sufrido alguna vez en su vida; de un repentino, involuntario e incontrolable dolor muscular; mejor conocido como calambre o espasmo. Estos calambres se encuentran mayormente relacionados con la perdida de líquidos; y de minerales por vómito o diarreas constantes; también puede ocurrir por una abundante sudoración durante el ejercicio. … Read more
1 vaso de agua (12-20 oz.) 2 cucharadas de vinagre de manzana 2 cucharadas de jugo de limón 1 de canela 1 pizca de pimienta de cayena Endulzante al gusto (miel, stevia, etc.) Preparación:Preparación: Mezcla todos los ingredientes en un vaso. Se recomienda tomar esta bebida 20 minutos antes de cada comida (tres veces al … Read more
Es uno de los placeres más sencillos del verano: la sandía, con su vibrante pulpa roja, su textura refrescante y la promesa de frescura. Nos encanta en rodajas, en dados o incluso en batidos. Sin embargo, tras su apariencia “saludable” se esconde un efecto menos conocido en nuestro organismo, sobre todo en nuestros niveles de … Read more
¿Conoces esa molesta sensación de picor que parece aparecer de repente y se intensifica a lo largo del día? A menudo, significa que tu cuero cabelludo intenta decirte algo. Estrés, desequilibrio de sebo, productos capilares agresivos… Hay muchas causas, pero tranquilo/a, hay soluciones. En este artículo, exploraremos las diversas razones que provocan este picor y … Read more