Al combinar actividad física segura, una buena nutrición y conocer estos seis factores ocultos, puedes ayudar a que tus piernas se sientan más fuertes y resistentes, incluso después de los 60. Recuerda: los pasos pequeños y constantes suman.
¿Por qué no empiezas hoy? Prueba un nuevo hábito esta semana, ya sea una caminata de 10 minutos o añadir más verduras a tu plato, y observa cómo responden tus piernas. Luego, comparte tu progreso con un amigo o ser querido para mantener el impulso.
Este artículo es sólo informativo y no reemplaza el consejo médico profesional; se recomienda a los lectores consultar con un proveedor de atención médica calificado para obtener orientación personalizada.
