tu Dieta
Una de las maravillas de la physalis es su versatilidad. Esta pequeña fruta puede ser consumida de diversas maneras. Puedes añadirla a ensaladas, yogures, batidos o incluso utilizarla para preparar deliciosas salsas. Aquí te compartimos algunas recetas sencillas para que puedas disfrutar de sus propiedades en cualquier momento del día:
1. Ensalada de Physalis y Espinacas
Ingredientes:
- Un puñado de espinacas frescas
- Un puñado de physalis
- Nueces al gusto
- Queso feta (opcional)
- Aderezo de aceite de oliva y limón
Mezcla todos los ingredientes en un tazón y agrega el aderezo al gusto. ¡Listo para disfrutar!
2. Batido Energético de Physalis
Ingredientes:
- Una taza de leche o bebida vegetal
- Un plátano maduro
- Un puñado de physalis
- Miel al gusto
Coloca todos los ingredientes en una licuadora, mezcla hasta obtener una consistencia suave y disfruta de un batido saludable que fortalecerá tu visión.
