Además, muchas personas no prestan suficiente atención a su entorno mientras se duchan. Pueden estar pensando en las tareas del día y, al hacerlo, olvidan asegurarse de que el suelo esté seco y libre de obstáculos. También es común que se use agua muy caliente para relajarse, lo que puede provocar mareos o desmayos, especialmente si hay un cambio brusco de temperatura.
Esto genera la necesidad de ser cautelosos sobre cuándo es más seguro realizar esta actividad diaria.
Beneficios de ducharse por la noche
Ducharse por la noche presenta múltiples beneficios tanto para la salud física como mental de las personas mayores. En primer lugar, permite una mayor relajación antes de dormir. Al eliminar la suciedad y el sudor acumulado durante el día, se prepara el cuerpo para un sueño reparador. La higiene nocturna puede disminuir la ansiedad y el estrés, lo cual es crucial para un buen descanso.
